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《家庭医药·快乐养生》
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《家庭医药·快乐养生》2013年第10期

[养生视野]
20个惊人的长寿诀窍
贪吃零食易患癌等3则
中国科学家找到“抑郁分子” 等6则
西兰花成抗癌先锋等5则
太严肃损伤免疫力 等6则
建立健康档案 做好健康管理 ——手把手教您建个人健康档案
[饮食养生]
豆豉:美味又养生 (周爱东)
盘点那些“蒙冤”被扔的食物 (范志红)
挑选好酸奶 (沈一萍)
食醋有道 (王兴国)
跟着北方人学喝粥 (江大红)
火眼金睛辨“毒”鱼 (赖芳杰 张鹿)
调治胃出血药膳两款 (吉 军)
老年人饮食12字真经 (盛佳婉)
名医家里的私房菜 (曹玉合)
国家领导人高寿的秘密 (佚名)
[名家讲坛]
从李开复患病说养心防癌 (李 忠)
[快乐健身]
关节炎患者运动3问 (李志峰)
便携式运动器材大搜罗 (郝婧羽)
十二生肖功,补气血脉通 (杨璞)
踩鹅卵石每次不超过15分钟 (蒲志超)
尿频就来甩甩手 (刘锡潼)
力量练习的秘密武器:从1数到9楼 (孙青)
跳舞,您未必适合 (张玉珍)
抖腿可防血栓 (佚名)
9类人登高“悠着点” (张丽)
用健身器械小心“禁区” (佚名)
手杖不能随便买 (孙丽丽)
50岁开始锻炼也不晚 (黄堃)
[传统养生]
改善气郁体质的刮痧法 (杨广识)
揪揪额头缓解鼻塞 (孟凡)
养生也要分五行 (杨力)
欲求寿长,须懂接阴治气之道 (周贻谋)
若欲防百病,时时调七情 (马有度)
佩香囊,可防腰疼心脏病 (刘良海)
心跳过快弹弹腋窝 (丁春华)
[药物养生]
欲长生.服白术 (温长路)
4个小药方应对秋天肺受伤 (景胜)
秋天防燥常备芝麻油 (翁淑贤)
植物抗生素——芦荟 (王海亭)
莫让秋老虎伤了肺 (李惠君)
胆囊有病药膳来调 (乾人)
长期含润喉片会致口腔菌群紊乱 (萧玫)
窍门评说:白酒烧蛋花止腹泻等4则
花生壳茶辅助降压等2则
[抗衰防老]
中风康复,避开5大“拦路虎” (胡秋生)
天凉别忘给心脏“保暖” (胡永孝)
怎样调脂最“实惠” (马明)
易被忽视的“腔梗” (张志文)
注意身体的“急性子” (田茹 陶乔)
很多皮肤病是吃出来的 (冯爱平)
突发糖尿病,当心胰腺癌 (董昭)
您该记住的防癌数字:130472512(何裕民 宋恕平)
银屑病,不能根治但不能乱治 (刘坤)
秋乏背后隐患多 (张洪军)
[居家保健]
最易残留毒素的果蔬特殊部位 (付金如)
家具材质不同保养有异 (刘婉萍)
睡前看书伤眼睛 (钟珊)
科学使用加湿器 (马国强)
家有老人装修3注意 (王辉)
染发前一天别洗头 (张若松)
卧室3件事帮你长寿 (田 山)
糖尿病患者别用创可贴 (彭永强)
老花镜3年就该换 (郑玲)
服装之毒多来自印染环节 (张秀兰)
买枸杞别“好色” (颜晓东)
花露水中的驱蚊酯并无毒害 (赵兵辉 赵新星)
鸡蛋不可横着放 (北青)
[域外养生]
加工肉类和红肉增大胰腺癌的风险([英]詹姆斯·加拉格尔,[英]简·休斯译)
走山路获新生([韩]金荣吉)
向瘦子学吃饭(苏姗那·弗露希里)
[心灵家园]
没有谁必须对你好 (李良旭)
糟心日,开心过 (ECHO)
从心开始,拒绝极端事件 (马志国)
中老年男性小心“灰色”心理综合征 (佚名)
老年人理财稳健为上 (朱雪明)
“搭伴养老”:老人“无证婚姻”伤不起(顾梅生)
像倪萍一样接受衰老 (薛立永)
生活中的“道歉心理学” (蓝心)
降低幸福的成本 (张峰)
明朝名医的“激怒”疗法 (关 邑)
点亮蜡烛 (付树)
[养生拾趣]
随心随性,笑林的幸福之道 (张芳)
从姚明的左脚看养骨的奥秘 (韦贵康)
看看身体曲线,知晓健康状况 (汪乃恩)
男要冷养女要热养 (田野)
老年人带孙子可能伤身体 (陈宗伦)
人人都有强迫症 (刘卫京)
常笑最养肺 (张洪春)
唱歌是最好的减压工具 (王栋栋)
躺着思考问题思维更敏锐 (闻唱)
人养兰常青,兰养人长寿 (吴忠)
注意小细节,健康玩摄影 (贺师军)
一杯水能消怒气 (闻 卓)
[岁月如歌·知青之家]
哥哥蛇口重生记 (徐融)
插队趣事 (邓运生)
[真假养生]
“养生控”容易“养”出病 (李蕙君)
虫草含片的两大忽悠 (李迪)
揭秘网上不靠谱的减肥法 (赵英敏)
健康传言多辨别需当心 (张继东)
[编读往来]
《快乐养生》教我的健康秘诀 (杨 华)
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