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《饮食与健康·下旬刊》
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《饮食与健康·下旬刊》2013年第12期

[健康箴言]
学会“七字”养生年老也可“还童”
[最前沿]
经常睡不好或是过敏惹的祸等
以色列最新研究发现一一字迹浅可能是早期帕金森等
[健康道·专家支招]
有趣的“数字化”养生法
名老中医谈养生——运动防老抗衰,乐观涵养精神
中医养生绝活——饭后踮脚百步走,从小到老肾都好
半夜惊醒 当心大病
向动物们学习顺应自然的抗衰法
你不可不知的十大名穴
常问8个问题更幸福
[时令保健]
治病保健冬季艾灸不求人
[健康红灯]
生活误区——食物耍趁热吃等
小动作背后的大隐患一一生病了还坚持运动等
日常保健中的误区(之十)
刻意追求老来瘦易致少肌症等
10件小事让你减寿
[多知多寿]
筷子民俗趣谈
肚脐里的秘密
司马迁首创“中国人民”一词
简说百家姓(之程邢裴陆)
“黎民百姓”的由来
“勾当”原来是官职
“人浮于事”本是廉洁行为
古代也有“取暖器”
古代军衔的由来
古代没收贪官财产如何处置
[名人养生]
蔡纪明教授的养生经
吃软不吃硬 护齿促长寿
文坛寿星长寿名言
102岁了,出了4本摄影集
各国政要锻炼各有招
身不懒嘴不馋
百岁老红军长寿奥秘
[古代金典]
《老老恒言》中的长寿之道——老年人洗浴不宜过频
养生主要靠自己
修炼心斋凝神养心
养生就是取舍的学问
《黄帝内经》中的养生观
饥肠辘辘,脾胃易失调
跟佛道两家学做睡前静养功
[私人医生]
反复结石警惕甲旁亢
老人倒睫不是小问题
患了胆结石 不一定都要切胆囊
急性胰腺炎防“复发性”囊肿
耳朵不好也会摔倒
老年性足病知多少
老人干咳警惕六大疾病
易被忽视的脑外中风
四招防治骨刺
心律失常自救三法
牙齿松动“主谋”竟是糖尿病,迎风流泪是啥因
假感冒掩盖大病情
血液黏稠不等于高血脂
[健康技巧]
咽炎不宜过量饮水
卒中康复三误区
冷敷热敷取决于受伤时间
老年人如何保护胃
看电视的姿势不对,容易诱发颈椎病
肠胃也是有记忆的
爱生闷气的女人最易得乳腺增生
听声音知五脏健康
缺牙老人易头痛
腰粗者当心急性胰腺炎
老年人手脚麻木需提防贫血
气血足不足看身体这些部位便知
不同口臭透露的疾病信号
四种眼屎提示病
出现三大症状警惕淋巴瘤
防低血糖三字经
[历史碎片]
鸡零狗碎的民国(之二十)
宋朝警卫部队规模最庞大
清代如何应对雪天
管仲创办妓院的四大初衷
清乾隆年间马戛尔尼访华成果丰硕
我国古代处罚不孝手段清楚
[家庭药箱]
服用抗癫痫药谨防牙龈增生
含服:舌头上下有不同
服药为何会出现“药物热”
沙星眼药水 不可胡乱滴
漏服降压药这样补
口苦含片维生素C
常贴膏药容易犯困
皮肤红痒勿乱用激素类药膏
服止痛药常犯的7个错误
吃完溃疡药躺10分钟
强心药如何用
老人需警惕药源性骨质疏松
乌鸡白凤丸不是万能药
常见药引有哪些
[心病心医]
让心态放松一点
一个人的晚年——有难处时懂得求助于人
小方法提高整合与逻辑能力
唠叨有可能是心理问题
5种反常去看心理医生
“捶胸”——轻松缓解心理压力良方
生活中神奇的心理秘闻
心理烦恼多是自找
固执属心病还需从心医
铅笔的原则
指责别人时
沟通时少说10个词
善用心理年龄拉近距离
[吃出健康]
生病了,怎么吃——腰椎病患者的饮食疗法
常吃“六辣”保健康
五谷杂粮也是“药”
每种鱼都有最佳做法
吃粗粮有学问
美国肠胃专家最新总结——饮食小变化防肚胀
三类发酵食品宜常吃
新鲜食物是最有效的药
四大名癌是吃出来的——饮食调理把癌“吃回去”
七类人最该多喝水
给大脑开份营养清单
坚果吃不完,放冷冻室
怎样科学抵御“癌从口入”
糖尿病病人吃水果禁忌
拉肚子时别禁食
吃大蒜必知七件事
[偏方妙方]
瓜果蔬菜治百病——宣肺豁痰、利气开胃用芥菜
生姜盐水巧治脚气
果汁好似“神仙水”,老人常喝益处多
小茶包喝出大健康——芦荟苹果饮
妙用伤湿止痛膏
胃酸过多,吃点炒鸡蛋壳
老年性便秘,来碗薯枣汤
[运动健身]
有益长寿的“臂跑”运动
老年人的仿生健身方法
锻炼后做四个收尾动作
类风关常做拉伸运动
胃下垂康复锻炼有方法
告别排毒药我有“排毒探”
6个动作防中风
常伸懒腰可养脑
天凉做套暖膝操
日常八练延缓衰老
拍打肘窝净化血液
洗澡时做保健小动作
练呼吸减肚子
巧用日常用品锻炼身体
三个动作疏通腰部气血
[情趣养生]
唐诗赏读——静夜思
教给你10大名茶的鉴别方法
居家风水,信不信由你——如何摆放厨房用品?
书法作品布局
哪些“鸟”适合老年人玩赏
浅解三字经(之三十六)
对付诈骗电话
[生活小助手]
厨电美容,试试这些小窍门
4个窍门买到好酱油
知道吗?这些都是厨房坏习惯
看懂“气象指数”便利生活
煎炸剩油巧处理
[两性健康]
心脏病人性爱指南
房事扭伤背部点腿窝
老人养“性”莫靠壮阳药
老人憋尿损害性能力
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