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《饮食与健康·下旬刊》
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《饮食与健康·下旬刊》2013年第03期

[吃出健康]
“数字健康餐”吃出好身体
水果可以解除的“身体警报”
既治便秘又治腹泻的食物/五种人别喝牛奶
防前列腺癌少吃肥肉/黄豆玉米同煮营养高
蔬菜汁有药效
不同的癌症各有“禁忌“/南粤粥疗歌
食物有四性五味,吃不好会致病
[吃出健康__]
生病了,怎么吃——心率失常患者的食疗法
[心病心医]
老年人无原因恐惧是病态表现
欲擒故纵除焦虑/交友的三种不良心态
老年人惧老心理危害大/“保密”为何这么难?
心理比身体老得慢/家庭空巢综合症的治疗
专家释疑做梦与健康/老人心理疾病有“六变”
-个人的晚年——要和孩子一起生活吗
失眠可致抑郁缠身
老伴是个宝(之二)-别当甩手掌柜,一起做饭吧
[家庭药箱]
养成’按次数用药的习惯
怎样用云南白药/心绞痛药物不可擅自加量
感冒药“成分”不同禁忌各异
青光眼用药三字经/七厘敖新用
女性血压高 慎服阿司匹林
创可贴24小时后要更换/服阿司匹林少吃油
激素软膏消炎不杀“菌”
银翘解毒丸经常被用错
用药细观察不适莫大意
药店买药六字诀/提高药效两条建议
[历史碎片]
昔日交际花
岳飞有多少不动产
王安石吃饭实在不讲究 亲戚来了“两菜一汤”
李鸿章第一个到国外看球
左宗棠不写推荐信
鸡零狗碎的民国(十一)
[健康技巧]
人到老年应“四会”
足踝扭伤不能靠自愈/延缓血液老化五招
强身健体学“无字养生经”
9足底按摩要讲究分寸
小动作巧解身体小麻烦
“胃痛”离“胃癌”有多远
长了骨刺不应停止活动
警惕身体发出的“红色警报”
突发心绞痛耳穴按压法迅速止痛
简单方法提升记忆力
简单易学养眼五法
抽血化验前注意四点
心血管病人每天看看舌头门2招绝不得糖尿病
三叹法养护好身体
要想牙齿好八事应做到
糖友出现这些出汗现象须防病
通过嘴巴发现疾病征兆
老年痴呆简易自测法
老年人的用眼卫生
正确认识术前谈话和签字
心梗发作大声咳
适合老人漱口的方法
[私人医生]
与感冒相关的三个因素
清泻不用医饿到日沉西
老年性耳聋需及早预防
胸痛未必都是心绞痛
足跟痛 防肾虚
颈椎有病肩亦痛听力减退 心血管或是病因
为什么一吃酸的东西就倒牙
肝区不适原因何在
常见腰疼分四型
“风湿”和类风湿不是一回事儿
胃食管反流也会引起鼻炎
口苦口酸都是病
老年甲亢尤须防“危象”
头痛别忘查鼻子
老年人心房颤动须预防栓塞并发症
反流性食管炎的自我康复
八招远离脂肪肝
反复腹泻诱发心梗
老年人更要保护自己的“肾”
[古代金典]
养心胜于治病
李时珍戒食胡椒有因
把脉诊病的鼻祖——扁鹊
呼吸放惺养好“气”
欲得长生肠中常清
人乐百年寿家和万事兴
名医巧用干姜治急症
古人的睡功法
晒太阳是最简单的“以阳养阳”法
为人处世养心当如水
《老老恒言》中的长寿之道——白天不妨打个盹
[名人养生]
张大干的养生心得
葛洪养生四法:治身卫生导引仿生
邓铁涛:中午绕着楼走十圈
孟子·清心寡欲,善养浩然正气
百岁寿星谱——彭竹秀:吃好还得喝好,每天水分不可少
陈翰笙:笑口常开,幽默养心
[多知多寿]
兵马俑为何一律不戴头盔
云南人为何拜诸葛亮为“茶祖”
奉承为何又叫“溜须拍马”
古人的“晒书”雅趣
对四书五经的认识误区
倒计时的由来
简说百家姓(之麻贾路娄)
[健康红灯]
冠心病患者忌持续用力
关节退化少坐小板凳
小小感冒也会让老人瘫痪
记忆障碍别不当回事
腰不好别睡太硬的床
老人久坐沙发易中风
小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
三类老年人别用按摩器
日常保健中的误区(之一)
健康安全无小事(之五) ——便秘时“拼命拉”,导致心脑血管意外
别用错误方法治感冒
生活误区——老年人贫血就要服用补铁制剂
[时令保健中医带您过春天]
仲春利好食材:茄子莴笋菠萝
仲春这样晒太阳最防病
仲春时节学会给身体降降火
[健康道-专家支招]
三位百岁老人的长寿秘诀
检修身体的小毛病(下)
“求己”如何胜过“求医”
长寿的18个好习惯
防控慢性炎症减少老年癌症
湖北钟祥人长寿的四大原因
如皋老人带病延年的秘密(之五) ——艾草,长寿之乡的救命神草
以茶养生掌握最佳时间
中医养生绝活——关元穴,性保健的必知大穴
大脑也爱按点干活
名老中医谈养生——四十年来天天“走”
健康老人的“数控生活”
[最前沿]
反应快慢能衡量寿命长短
老年女性常吃全谷食物益心脏
饮水可治疗消化不良/吃得成,血糖也高
有家人照顾不易患痴呆症
握力大的男人更长寿
每吸15根烟导致一次细胞突变
[吃出健康]
带鱼别刮鳞/吃素六原则/食物热量简便算法
[偏方妙方]
老偏方治小病一一甘草泡水,护肝养肝
食物中的“顺气丸”
巧妇治小病——类风湿性关节炎,生姜鲜葱帮大忙
瓜果蔬菜治百病——滋阴润肺、补脑强心用白木耳
老药新用治脚癣
[运动健身]
防中风多做“小动作”/看电视时玩三个动作
常练鸟弓操远离颈椎病
长寿老人常做的四类动作
低血压老人多做床上运动
健康跑步步幅要小/变换花样踢腿巧健身
身体状况不同 散步姿势各异
治疗失眠小功法/口眼歪斜揉揉穴位
有些健身方式不宜长期坚持
[情趣养生]
唐诗赏读——杂诗
浅解三字经(之二十七)/毛笔的使用和保养
自制鱼竿好钓鱼/妙联品读
[生活小助手]
家居保洁的十大方法/使用电炊具的“八项注意”
冰箱积水过多的原因及排除
贵重药材如何存放?
试试微波炉新用法/如何清洁灯具
巧用丝袜装毛衣
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