通过中医推拿按摩的各种手段，可以达到防病保健的目的。在按摩过程中，手法作用于全身各部及有关的经络、穴位时，可对身体的组织、器官功能进行调整，从而提高机体的抗病能力，得以延年益寿。按摩可激发人体正气，促进气血运行和化生，使人体处于健康状态。本人通过十几年的临床实践，总结了一些推拿按摩疗法，现介绍几例如下：
一、高血压的保健按摩
按摩可缓解神经紧张与血管痉挛，增强机体新陈代谢，特别对早期高血压效尤显著。
1，按揉脖子及肩部肌肉3～5分钟；
2，按摩耳后、枕骨部位肌肉和风池、风府穴各3分钟；
3，揉捏面部肌肉1～2分钟；
4，轻叩头部及后脑勺1～3分钟；
5，按揉太阳、印堂等穴1～2分钟；
6，摩擦足心、掌心、肚脐1～3分钟。
