《不要和陌生人说话》中所演绎的夫妻矛盾已经让我们触目惊心了，然而，现在家庭中一些冷暴力却让我们感到浑身发冷。所谓冷暴力，就是夫妻双方漠不关心对方，但却通过暗示的威胁、冷嘲热讽、不管不顾、听之任之、经济和性的控制等，对对方进行精神虐待。据中国法学会的调查，60%的以上的家庭出现过冷暴力。
现在存在冷暴力的家庭一般都是知识水平比较高的，都有相当的职业地位。由于工作压力大，夫妻双方都将主要精力投入到事业中，容易使夫妻感情冷淡，最后将工作上的压力转移到家庭中，导致夫妻感情危机。所以夫妻应该有意识地引导自己缓解工作压力，有助于减少家庭冷暴力的发生。
如果你的家庭正不幸遭受着冷暴力的威胁，下面7个方法来帮助你冷静处理冷暴力带来的问题。
让心静下来
如果夫妻一方有了冷暴力举动，无论是吵闹还是报复性地以牙还牙都会使事态越来越不好控制。因此，此时最明智的做法就是进行一下深呼吸，让自己平静下来。
排查自身原因
在一张纸上列出可能让对方生气、伤心、失望、郁闷的原因，一定要列全了，即使是一句不经意的话也要列出来，有时候，你也许感觉没有恶意的话，在对方听来可能很刺耳。此时来个换位思考，如果你处在这个立场上，以上列举的一切都是他对你的行为，你会有如何反应。
分析性格与事例的关联性
如果换位思考你不会有多少情感波动的话，那就再从对方的性格和情感里程上分析一下。你的哪些话可能触痛他，哪些话可能是他的承受底线，哪些话可能伤了他的自尊。
约个时间来一次交流
如果你感觉自己已经足够冷静，而且了解了所有的原因后，就应该主动提出到一个安静的场合进行一次深入的沟通。如果是因为言语不当，或者不是原则性问题，在沟通中你再有一个好的态度的话，问题基本上就能在谈话中解决了。如果是一些外部原因的话，如外遇、性格不合等，你也能在第一时间了解到真相，并听听他的解释，有助于你情感的释然。
主动选择解决途径
如果是一些不好挽回的原因导致的，你爱自己的表现就是让自己主动选择退出游戏。此时，从心理感受来说，主动选择要比被动接受好一些。另外，这样你在其他方面的纠纷中可能有更多的选择权，比如孩子、财产。
给双方思考的时间
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去了。
让对方感受到你的爱
换个方式交流，比如发个短信、写封邮件；或者从家庭的其他成员入手，比如就孩子问题逐步增加交流次数；主动拥抱对方；迎合他（她）的爱好等。
链接：测试一下你家的冷暴力指数
请认真回答下面10个问题：
1.加班的时候是否曾经收到他（她）的关心的短信或电话？
A.是；B.不是。
2．你要买什么贵重家具或其他生活用品跟他（她）商量的时候，他（她）想都不想就说没意见？
A.是；B.不是。
3．你是否经常把各种压力和负面情绪发泄给他（她）？
A.是；B.不是。
4．是否一天到晚看到的都是他（她）的缺点？
A.是；B.不是。
5．是否经常希望他（她）周末有应酬，给你留点安静的空间？
A.是；B.不是。
6．他（她）是否对你的新发型或者新装束无动于衷，好像没发现一样？
A.是；B.不是。
7．你有聚会，他（她）是否会主动要求随你一同去？
A.是；B.不是。
