你是否发觉自己近来经常在工作的时候精神不振，一回到家就倒在沙发里不想动，甚至走路的时候都会哈欠连天老想睡觉？如果情况是这样，那么你就不得不承认这样一个事实。你已经处于亚健康状态，虽然目前没什么大病，但是你的身心已疲惫不堪，处于崩溃的边缘。
当然，有一些慢性病同样会引起疲劳，如贫血和糖尿病，但持续的精神不振通常只有两个原因：睡眠不足和精神压力。
疲劳的产生和我们的生活密切相关，同事的关系不融洽让你闷闷不乐；因工作上的失误受到上司的责难，使你开始怀疑自己的工作能力；回到家里只想躺在床上，但还要面对一大堆家务，而孩子在这时又不合时宜地哭闹起来……你郁闷的情绪再也忍不住爆发了，把孩子当成发泄的对象大声训斥？可是你又知道事后肯定要懊恼不已，但怎么办呢？一团糟的生活理不出头绪看不见光明，惟一清楚的感觉只有一个字——累！
是该改变自己生活方式的时候了！
不用吃维生素或者排毒养颜宝，以下8种方法可以和疲劳say good-bye！让你的感觉永远是得心应手，让你拥有取之不尽的力量源泉！
1.保持内心的平静……
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