颈椎病是老年人的常见病之一。曾经从事伏案工作或有颈部损伤史的老年人更易患上这种病。人进入老年期后,若总是出现头晕眼花、心跳气促、腰酸颈痛、手脚麻木等症状,就应该留意自己是不是患上了颈椎病。那么,老年人若患上了颈椎病,该怎样治疗呢?骨科专家认为,老年颈椎病患者不能采取和低年龄段颈椎病患者一样的治疗方法。在某种程度上,他们采用运动疗法会比采用药物疗法取得的效果好。这是因为,老年性颈椎病的主要病因是其颈椎间盘发生了老化及退行性改变。只要进行适宜的锻炼,老年颈椎病患者的颈部生理功能就可得到不同程度的恢复,其头晕眼花等症状也会自然消失。所以说,进行适宜的锻炼对患上颈椎病的老年朋友来说,既是一种有效的治疗方法,又是一种巩固疗效的重要手段。下面我们就介绍一套可治疗老年性颈椎病的健身操:
第一节 左顾右盼。患者取站立位或坐位,将双手叉腰,将头部先向左转,当转到不能再转时稍稍回转,然后再向左转,并且要超过此前的幅度,双眼在转头的同时要随着头部的转动尽量向后方或上方看,此动作持续5秒钟后再将头部向右转,向右转动头部的方法同上。向左向右转动头部可交替进行。此节操应连续做10次……
