拳式易筋经乃南少林派易筋经秘功之一，因其练式手法多用拳型，故名。本功为南派宗风，操拳操桩，易筋易骨，炼气练力，习练时配合呼吸，运用内功秘诀，静中寓动，其效如神。年老体弱或病者，练之可筋壮力强，自然体魄康健，祛病延年；而青壮年练习，百日即能大增身劲，令人惊奇，尤其拳力最为显效，握拳如铸，若加操硬功，铁拳功不日可就，断石开砖，出手惊人。
一、开功式
自然站立，两腿分开与肩同宽，两脚尖自然外分呈八字形。双掌自然垂放身侧，掌心向内，虎口向前，全身自然放松，通体不用拙力。
采用腹式呼吸法，调整呼吸，排除一切杂念，使心意集中到丹田。如此静气宁神，大脑渐渐进入安定状态(图1)。
待入定约半刻钟后，即可逐式开始练功。一式纯熟后，方可接练下式。不可急于求成，定要循序渐进。
注：学者功夫加深后，本功所有桩式都要变为骑马桩以增益下盘。而初习时不宜过急，高桩即可。
二、垂拳式
由开功式始，双手五指缓缓于身体两侧蜷曲成拳，拳心向里，拳眼向前(图2)。
用暗劲将……
